Um jeito simples de entender
a sua alimentação.
Registre suas refeições, conheça os nutrientes e acompanhe a qualidade da sua alimentação com o nutto.
Registre suas refeições
Reúna refeições, bebidas e água em um diário para acompanhar seus hábitos.
Entenda os nutrientes
Veja as proteínas, carboidratos, gorduras e fibras de cada alimento.
Acompanhe a qualidade
IQA é o Índice de Qualidade Alimentar: uma pontuação de 0 a 100 que resume os registros do dia.
Entenda seus hábitos e acompanhe sua evolução, dia após dia.
Começar meu diárioReveja seu dia. Entenda seus hábitos.
No Diário, você encontra as refeições, os alimentos, as bebidas e a água que registrou. Tudo organizado por dia, para acompanhar sua alimentação com clareza.
- Consulte o que consumiu e em quais horários
- Escolha uma data para rever registros anteriores
- Veja nutrientes, hidratação e o IQA do dia
Seu dia em detalhes
Refeições, bebidas e hidratação
- Café da manhã
Pão, ovo e frutas
- Bebida no lanche
Suco de laranja
- Hidratação
250 ml de água
Registrou algo errado? Remova o registro ou desfaça a ação.
Composição por ingrediente.
Veja os nutrientes de cada ingrediente e como ele contribui para a sua refeição.
- Proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais
- Ajuste de quantidades em tempo real
- Totais por ingrediente e por refeição
Vitamina · 3 ingredientesexemplo
Como está a qualidade do seu dia?
Seu IQA reúne variedade, nutrientes e equilíbrio em uma pontuação de 0 a 100, atualizada a cada registro.
- 6 dimensões, além das calorias
- Histórico semanal e mensal
- Dias seguidos acima da sua meta pessoal
Equilíbrio alimentarSem feed, sem comparação social.
Acompanhe sua evolução em um espaço privado, sem curtidas ou rankings.
- Nada é compartilhado por padrão
- Exportação dos seus dados em JSON
- Exclusão de conta pelo aplicativo
100% privadoUm app. Tudo o que você consome.
Refeições, bebidas e alimentos: explore os ingredientes e nutrientes de cada opção.
Um exemplo de IQA. O índice reúne variedade, densidade nutricional, equilíbrio de macros, hidratação, fibras e índice glicêmico.
Oriente com mais contexto. Acompanhe de perto.
Use os registros dos seus clientes para apoiar o acompanhamento entre consultas.
Clientes em um só lugar
Gerencie vínculos e veja os indicadores de cada cliente autorizado.
Apoio às suas orientações
Consulte alimentos, porções e receitas para embasar suas recomendações.
Acompanhamento entre consultas
Veja refeições, IQA e regularidade para conversar sobre hábitos e adesão.
Dados ilustrativos. IQA de 0 a 100.
Você merece respeito,
não vigilância.
Apps comuns
- Mostram só calorias totais, escondendo a composição
- Tratam alimentação como contagem obsessiva
- Vendem seus dados de saúde para terceiros
- Feed social que gera comparação e ansiedade
- Premium agressivo bloqueando funções básicas
- Apagar a conta é difícil de propósito
nutto
- Abre a composição ingrediente por ingrediente
- IQA de 0 a 100, qualidade, não obsessão
- Conforme LGPD/GDPR. Nunca vende dados
- Sem feed, sem ranking, sem comparação
- Funções essenciais gratuitas, sem paywall agressivo
- Exclusão de conta em um clique
Construído sobre bases oficiais.
Valores de referência da TACO e do USDA, com dados específicos da TBCA. Estimativas e fontes são identificadas no catálogo de alimentos.
Comece a comer
com clareza.
Crie sua conta gratuita e comece seu diário. Sem cartão de crédito.